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Andrea Schwarz

Le mythe de la conciliation travail-vie personnelle et la légitimité de viser l’harmonie travail-vie personnelle




Andrea Schwarz, coach de FLP


Je me souviens parfaitement de cette journée. La culpabilité commençait à s’installer, comme c’est souvent le cas. J’étais en voyage d’affaires à l’autre bout du pays, en Colombie-Britannique. Un autre voyage dans une longue série de vols qui m’éloignait de ma famille et rajoutait une couche au fardeau familier pesant sur mes épaules. Mais, au lieu d’ouvrir mon ordinateur pour continuer à travailler, j’ai pris un livre – un rare acte de rébellion contre mon emploi du temps chargé.


J’ai toujours aimé lire, mais dans le chaos de la carrière, de la famille et de la vie, j’avais mis la lecture de côté. Alors que je tournais les pages, quelque chose d’inattendu s’est produit : des larmes se sont mises à couler sur mes joues. Des mots vrais, à l’état brut. Des mots interpellant directement les femmes comme moi, qui sont si sollicitées qu’elles peinent à atteindre des standards de l’équilibre travail-vie personnelle.


Un moment tournant dans ma vie.



Pourquoi la conciliation travail-vie personnelle est-elle un mythe nuisible?

En tant que femmes, surtout comme leaders, nous naviguons constamment dans le champ de mines des rôles et des attentes. Nous sommes à la fois professionnelles, conjointes, mères, filles et membres de la communauté. Et pourtant, c’est toujours la même question : Comment tout concilier?


Voici ma vérité : Je ne le fais pas. Je ne pense pas que c’est vraiment possible de le faire.

La conciliation travail-vie personnelle, comme on nous la présente, est un mythe qui condamne les femmes à l’échec. Elle implique qu’il existe un équilibre parfait auquel nous devrions toutes aspirer, un point magique où la carrière, la famille et le bien-être s’harmonisent parfaitement. Mais la vie n’est pas statique. Elle est dynamique, imprévisible et chaotique.


Certains jours, vous êtes pleinement présente pour votre famille; d’autres jours, vous vous donnez à fond au travail. Et ce n’est pas un échec, c’est la vie. L’équilibre, c’est fragile. Il implique la perfection et la rigidité. Plutôt, ce qu’il faut, c’est de l’harmonie, une manière fluide et adaptable d’aligner nos valeurs et priorités sans chercher à atteindre une perfection impossible.



Qu’est-ce que l’harmonie travail-vie personnelle?

L’harmonie travail-vie personnelle ne consiste pas à partager son temps parfaitement entre le travail et la vie personnelle. Il s’agit plutôt de créer un rythme qui vous convient.


Il s’agit donc de :

  • Prioriser ce qui compte le plus : Reconnaître que certaines périodes exigent une plus grande concentration sur le travail, tandis que d’autres demandent de l’attention à la maison ou du temps pour soi.

  • Accepter l’imperfection : L’harmonie permet la flexibilité – elle implique que la perfection n’existe pas.

  • Vivre avec intention : Choisir d’utiliser son temps en fonction de ses valeurs, passions et objectifs.


Contrairement à la conciliation, l’harmonie reconnaît que la vie est toujours en mouvement. Il s’agit de tisser les différentes parties de la vie d’une manière satisfaisante et durable, plutôt qu’égale et parfaite.



La véritable fondation : bien-être et bienveillance

Sur ce vol, le livre que j’ai lu ne m’a pas seulement donné la permission d’abandonner le mythe de la conciliation travail-vie personnelle. Il m’a rappelé le pouvoir du bien-être, de prendre soin de soi. Mais l’idée du bien-être va plus loin que les journées de spa ou les bains moussants (bien qu’ils aient leur place). C’est plutôt un geste profond et intentionnel de veiller à son bien-être.

Prendre soin de soi n’a rien d’égoïste. C’est essentiel.


En tant que femmes leaders, nous ressentons souvent la pression de donner sans cesse à tous ceux qui nous entourent, nos équipes, nos familles, nos communautés.


Mais en vérité, on ne peut pas verser d’eau à partir d’un pichet vide. En priorisant sa santé émotionnelle, physique et spirituelle, on devient mieux présente pour les autres.

L’harmonie travail-vie personnelle commence par la bienveillance envers soi-même. Il s’agit d’accepter qui on est, ce dont on a besoin et ce qui compte vraiment pour soi, sans culpabilité ni excuses.



S’épanouir dans l’harmonie

Pour moi, l’harmonie c’est abandonner les attentes irréalistes et me concentrer sur ce qui me semble juste dans l’instant présent. Certains jours, c’est me plonger dans le travail avec passion et détermination. D’autres jours, c’est prendre du recul pour être pleinement présente avec ma famille ou simplement faire une promenade pour me ressourcer.


L’harmonie n’est pas une question de toujours bien faire toutes les choses. C’est une question de respecter son propre rythme.


Voici donc mon message aux femmes de l’industrie pharmaceutique et d’ailleurs :

  • Arrêtez de culpabiliser.

  • Arrêtez la poursuite de l’équilibre illusoire.

  • Acceptez la beauté de l’imperfection.


Votre valeur ne se calcule pas par votre capacité à tout équilibrer. Elle se définit par votre capacité à vivre de manière authentique, à diriger avec courage et à aligner votre vie sur ce qui compte vraiment.



Un appel à l’action

À mes collègues femmes leaders : Arrêtons de nous demander les unes aux autres comment tout concilier. Commençons plutôt à demander : À quoi ressemble l’harmonie pour toi? Soutenons-nous les unes les autres dans l’élaboration d’une vie qui reflète nos valeurs et nos priorités propres.


Nous n’avons pas besoin d’équilibre. Nous avons besoin d’une harmonie fluide, imparfaite et profondément personnelle.


En adoptant l’harmonie, on cesse de vivre en fonction d’un standard impossible et on commence à prospérer d’une manière qui nous semble authentique, utile et durable. C’est un message qui vaut la peine d’être partagé.

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